in München
Paarberatung & Beziehungsberatung
Professionelle Begleitung für Paare, Polyküle und Einzelpersonen – online & in Sendling
- Wer: Paare, Eltern, Familien & vielfältige Beziehungsformen (inkl. Polyküle).
- Was: Monogame Beziehungen, nicht-monogame Beziehungen & Freundschaften.
- Fokus: Muster erkennen, Rollen klären, Kommunikation trainieren.
- Haltung: Wir bieten Beratung, keine Therapie. Unser Fokus liegt auf Orientierung und praktischem Handwerkszeug für euren Alltag.
- Honorar: findest du ausführlich hier.
Was du dir unter Beziehungsberatung vorstellen kannst
Viele nennen es Paartherapie, wir nennen es lieber Beratung. Warum? Weil ihr nicht „krank“ seid, wenn es mal hakt. Beziehungsberatung in der 
ist kein Reparaturbetrieb für Defekte, sondern die Entscheidung, euer Miteinander aktiv zu gestalten.
Oft kommt das bisherige Handwerkszeug in neuen Lebensphasen an seine Grenzen. Wir bieten euch ein Update für eure Kommunikation und Dynamik. Es ist ein Zeichen von Stärke, verantwortungsvoll mit der eigenen Zeit und Energie umzugehen, statt im ewigen Kreislauf festzustecken.
für euren Alltag
Unser konkretes Handwerkszeug
Wir reden nicht nur über Probleme, wir erarbeiten Lösungen, die ihr direkt nach der Sitzung in München mit nach Hause nehmt. Dazu gehören:
- Muster-Unterbrechung: Wir identifizieren eure „Autopiloten“ (wer geht in den Angriff, wer zieht sich zurück?) und entwickeln Stopp-Signale für eskalierende Momente.
- Bedürfnis-Übersetzung: Wir trainieren, Wünsche so zu formulieren, dass sie beim Gegenüber ankommen, ohne Verteidigungsreflexe auszulösen.
- Rollen-Klärung & Mental Load: Wir nutzen Tools zur fairen Verteilung von Verantwortung, damit aus dem „Orga-Team“ wieder eine Beziehung werden kann.
- Perspektivwechsel: Wir schaffen den Rahmen, um die guten Absichten hinter schwierigen Verhaltensweisen wieder sichtbar zu machen.
Typische Themen in der beziehungsbude.
In unserer Praxis in München-Sendling oder online begleiten wir euch bei:
- Wiederkehrenden Missverständnissen und emotionaler Erschöpfung.
- Herausforderungen in der Elternschaft und der Suche nach dem Paar-Sein.
- Entscheidungsprozessen: Wie geht es weiter? (Bleiben, Verändern oder respektvolle Trennung).
- Umbrüchen: Wenn äußere Veränderungen (Job, Umzug, Lebensmitte) die Dynamik ins Wanken bringen.
Es muss nicht perfekt sein – nur „gut genug“
Unser Ziel ist weder Selbstoptimierung noch die Suche nach einer „schuldigen“ Person. Es geht darum, dass beide gehört werden. Oft machen sich „Lieblingsprobleme“ breit wie ein unliebsamer, ungebetener Gast und verdecken das, was eigentlich schön ist.
Was wir in der Beratung oft erleben:
- Erwartungen vs. Realität: Wir machen unausgesprochene Wünsche sagbar, bevor sie zu Enttäuschungen werden.
- Fragen statt Annehmen: Einigkeit ist nicht der Standard. Wir trainieren Neugier als stärkstes Werkzeug gegen Vorwürfe.
- Gelassenheit durch Realismus: Beziehungen dürfen Ecken und Kanten haben. Manchmal liegt die Lösung im „Seinlassen“ statt im Aktionismus.
Für wen ist unser Angebot in München sinnvoll?
Es ist ein kluger Schritt, sich Begleitung zu suchen, wenn ihr beispielsweise:
- euch häufig missverstanden fühlt oder im Kreis dreht.
- euch als Eltern im Familienalltag verloren habt.
- euren Kindern etwas anderes vorleben wollt, als ihr selbst erfahren habt.
- mit einer ADHS- oder Autismus-Diagnose im Erwachsenenalter eure Beziehung neu verstehen müsst.
- über eine Öffnung der Beziehung nachdenkt oder eine Affäre aufarbeiten wollt.
„Liebe ist aufpassen, dass nichts kaputt geht.“
Monika Helfer
Hotel Matze